fbpx
แจ้งชำระเงิน

คาโมมายล์ คืออะไร (chamomile) ตัวช่วยหลับง่าย คลายกังวล

    ดอกคาโมมายล์ (Camomile Flower) เป็นดอกไม้ในตระกูลเดียวกับดอกเดซี่ (Daisy Flower) มีรูปร่างหน้าตาที่คล้ายกันจนทำเอาคนส่วนใหญ่เข้าใจผิดคิดว่าเป็นอย่างเดียวกัน ดอกคาโมมายล์ถูกใช้มาบริโภคเป็นยาสมุนไพรมาตั้งแต่ยุคโบราณกาลแล้ว เพราะการแพทย์สมัยก่อนพบว่า ชาที่ต้มจากดอกคาโมมายล์มีกลิ่นหอมหวานและมีสรรพคุณในการบรรเทาอาการความเครียดคลายวิตกกังวลได้ อีกทั้งยังเป็นชาที่ต่างจากชาทั่วไปเพราะไม่มีคาเฟอีนเป็นส่วนประกอบ เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีต่อสมองและร่างกายอีกด้วย  

หอมหวานแบบไม่พึ่งน้ำตาล

รสชาติหวานหอมของดอกคาโมมายล์อาจทำให้ผู้ป่วยเบาหวานเกิดความกังวลใจว่า “กินเข้าไปแล้วค่าน้ำตาลจะขึ้นไหม?” ซึ่งจากงานศึกษาไม่พบว่าส่งผลให้ค่าน้ำตาลสูงแต่กลับกันคือทำให้ ค่าน้ำตาลลดลง อีกต่างหาก สารต้านอนุมูลอิสระต่างๆยังช่วยบำรุงตับให้สามารถนำน้ำตาลกลูโคสไปเปลี่ยนเป็น ไกโครเจน (พลังงานสำรอง) ได้ดีมากยิ่งขึ้น ทำให้น้ำตาลคงค้างในเลือดลดลงได้ การอุดตันในหลอดเลือดจึงลดลงไปด้วย

คาโมมายล์ หลับสบาย คลายกังวล

ดอกคาโมมายล์มีสารที่ชื่อว่า อะพีจีนิน (Apigenin) มีคุณสมบัติในการทำให้สมองปลอดโปร่ง บรรเทาอาการกังวลและความเครียด รวมไปถึงยังช่วยให้นอนหลับสบายขึ้นอีกด้วย ชาคาโมมายล์จึงกลายเป็นที่นิยมของผู้ที่มีปัญหาในด้านการนอนหลับยาก กินได้บ่อย เหมาะสำหรับทุกวัยอีกด้วย

ดื่มได้บ่อย ปลอดภัยต่อสุขภาพ

องค์การอาหารและยาของสหรัฐอเมริกา (USDA) ได้ให้การรับรองว่าคาโมมายล์เป็นพืชที่ “ปลอดภัย” ไม่มีผลข้างเคียงร้ายแรง สามารถทานได้บ่อย แต่ควรเลือกบริโภคคาโมมายล์จากแหล่งเพาะปลูกที่ไม่มีการใช้ยาปราบศัตรูพืชจะดีที่สุดค่ะ